Alternativa saudável

Com a correria diária, muitas vezes não conseguimos parar e fazer uma boa refeição. Como alternativa, leve de casa um sanduíche caprichado e bem nutritivo para não acabar cometendo algum deslize.

Aí vão 2 dicas de sanduíches pra vcs...

Sanduíche de peito de peru
2 fatias de pão integral
2 fatias de peito de peru ou chester
1 fatia de queijo mozarela
2 col. (sopa) de cenoura ralada
3 fatias de tomate
2 folhas de alface
orégano

Sanduíche de frango
1 unidade de pão de gergilim
3 col. (sopa) de peito de frango desfiado
1 col. (sopa) de requeijão
1 col. (sopa) de milho,
1 col. (sopa) de cenoura
1 col. (chá) de salsinha
3 folhas de rúcula