" Certas dietas são simples: é só cortar açúcar, frituras, massas, molhos, bebidas alcóolicas, pães, biscoitos e os pulsos."
Miguel Paiva
Esta frase acima é bem comum no pensamento das pessoas quando planejam começar uma dieta.
Mas não é esta maneira a melhor para conseguirmos alcançar nossos objetivos. Já escrevi uma vez, e volto a repetir a importância de uma Reeducação Alimentar! Março vem chegando e é o mês em que o ano realmente começa para muitos. Que tal então procurar um nutricionista para rever ou reorganizar sua alimentação?!
Uma alimentação saudável é uma alimentação completa! Repleta de carboidratos, proteínas e lipídios, mas tudo em quantidade individualmente adequada. E isto serve inclusive para quem procura a perda de peso. O segredo está na quantidade e qualidade de cada refeição!
Pense nisso, reveja seus hábitos e foque na sua saúde!
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